どうも、カウンセラーの今野です😊
自分の長所に気づく一番シンプルな方法は、これまで人から繰り返し褒められたことや、「あなたには簡単でも、自分には難しい」と言われたことを書き出すことです。長所は、自分にとって当たり前すぎるため、自分一人では見落としやすいからです。
2025年8月にジャングリア沖縄へ行った時の正直な感想
この記事を書いた2025年8月、沖縄北部のジャングリア沖縄へ行きました。森岡毅さんの本や考え方を尊敬していた分、当日の運営や待ち時間を含め、私にはその場にいることが苦しく、午前中で帰りました。
これは開業直後の一日に、私が体験した個人的な感想です。施設の運営やサービスはその後変わっている可能性があります。現在の状況を評価する記事ではありません。
ただ、旅の合間にいただいた「自分の長所はどう見つければいいですか？」という質問は、時期を問わず大切なテーマでした。
長所は「自分にとっての普通」の中にあります
私は子どもの頃から引っ越しが多く、知らない土地で人と関わることが日常でした。そのため初対面の人とも比較的早く打ち解けられたのですが、自分では長所だと思っていませんでした。
人から「すぐ友達ができて羨ましい」「人見知りしないのがすごい」と繰り返し言われ、初めてコミュニケーションが自分の強みなのだと気づきました。
長所を見つける3つの手がかり
- 繰り返し褒められたこと：一度だけでなく、別の人からも言われたこと。
- 苦労せずできること：自分には普通でも、周囲が難しいと感じていること。
- 終えた後に元気が残ること：得意でも消耗しきるなら、活かし方の調整が必要です。
「褒められたこと日記」を一週間だけつけるのもおすすめです。褒め言葉をそのまま長所と決めつけるのではなく、何度も現れる共通点を探してください。
長所に気づく方法を動画で解説しました
長所を伸ばす考え方は、長所進展法と短所是正法の記事へ続きます。
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今野 陽悦
【今野陽悦：不登校・ひきこもり専門カウンセラー】
自身の不登校・ひきこもり経験をもとに、20年以上にわたり本人・保護者からの相談に対応。これまでの相談実績は累計２万件以上。
著書に『学校に行けない子どもの気持ちがわかる本』『学校に行けない子どもに伝わる声がけ』『子供の不登校・引きこもり解決の教科書』などがあり、講演・メディア出演・学校関係者への支援も行っている。
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