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「自分の長所」に気づく一番シンプルな方法

カウンセラーの今野です😊

沖縄の北部にある「ジャングリア沖縄」に行ってきました。

ジャングリアを作られた森岡さんの本や考え方は心から尊敬しているのですが、ジャングリアの正直な感想を言えばいるだけであまりにも苦しくて、午前中で引き上げてきました💦


ただ、これから改善されていく可能性は大いにあるので、また評判が良くなったら再訪したいと思っています😊

さて、そんな旅の合間に配信したライブへ質問を頂きました。

「自分の長所はどうやって見つければいいんですか？」

これは、今までにも数多くいただいた質問でもあり、私も悩んだものでもあります。


そして、その答えはとてもシンプル😊

それは 「人から褒められたこと・すごいと言われたこと」に意識を向けること です。

※「長所」の定義にもよりますが、前回の動画でお話しした長所に気がつくには、という意味です。

長所は“自分では当たり前”の中にある

他者から見て、長所だと思われている箇所ほど、自分では案外わからないものです。

なぜなら、それは 自分にとっては当たり前にできることだったり当然のことだからです。

たとえば、私の場合、子どもの頃から引っ越しが多く、知らない土地で人と関わることが日常でした。
　
その結果、初対面でもすぐ打ち解けられる「コミュニケーション能力」が自然と身についたのです。

でも、これは自分では当たり前すぎて「強み」とは思っていませんでした。

そして、自分の強みを考えていた時に、人から

「すぐ友達ができて羨ましい」
「人見知りしないのがすごい」

と言わる事に気がつき、初めて「あ、これが自分の強みなんだ」と気づいたんですね♪

他者からのプラスの評価は長所のサイン

ポイントは、

  • あなたにとっては普通のこと

  • でも人から評価されること、です。

  • これは、ほぼ間違いなくあなたの長所だと言えます😊

  • 逆に、あなたが苦手なことを軽々やっている人も、その人にとっての長所なんですね。

長所は意識すると伸びる


見つけた長所は、意識することでさらに伸びていきます。
無理して苦手を克服するより、得意を磨く方が人生のエネルギー効率は何倍も高くなります。

「褒められたこと日記」をつけてみてることも大変効果的です✨

人に言われた小さな“すごい”を見逃さず、自分の宝物にしていきましょう^^

このテーマについて、さらに詳しくはライブセミナーでお話ししたのでご覧ください。

  • 要点まとめタイムスタンプ

  •  


  • (00:01)     カウンセラーのコ野さんが配信開始。沖縄・北部「泣き人尊（なきんちゅん）」から配信しており、噂のジャングリア（施設）に行ったが「ひどすぎて」午前中で帰宅。今後は熱中症を避けつつチュラウ館などに行く計画。

  • (01:05) ジャングリアを作られた森岡さんを尊敬しているが、現状の施設には非常にネガティブな感想。ただし「改善されたらまた行きたい」と前向きな期待も示す。

  • (02:05) 前回配信で話した「長所進展法」に対し、「どうやって自分の長所を見つけるか？」という質問が多く、今回はその方法について解説する回に。

  • (02:05〜03:05) 長所を見つけるには“メタ認知”＝自分を客観視する必要がある。しかし、自分では気づきにくいため、人から評価されたり褒められたりしたことに注目するのが鍵。

  • (03:05〜04:04) コ野さん自身の強みとして「コミュニケーション能力」を紹介。多くの転校やいじめ経験から培ったもので、自分では当たり前すぎて気づかなかったが、他人から褒められることで「これが自分の強みなんだ」と認識できた。

  • (04:04〜05:08) 自分にとって普通でも他人には“すごいこと”は多い。例えば「片づけ」「ルーティン作業」「毎日同じ仕事をこなす能力」などは、自分ではできなくても他人には容易なこと。そういった「自分には当たり前だが他者には印象的なこと」に長所がある。

  • (05:08〜06:10) 褒められても自分では「当たり前」だと思ってしまうことが多い。身長が高いことも、自分では意識していなかったが、他人からの評価によって強みと認識されることがある。

  • (06:10〜) 要点として、自分の“当たり前”を他人が羨ましいと感じていること、それに気づくこと＝強みの発見、そこを伸ばしていくことが大事、というメッセージで締めくくられそうです。

自分の長所に気がつくには？

 

今回の動画はこちらのコラムの「長所を伸ばす」の続編となります♪

なりたい自分になる方法〜長所進展法と短所是正法〜

こちらも参考になるかと思います✨

成功する・しない人　上手くいく・いかない人の違いとは？自分に合った事をやる為に情報をつかもう

 

 
 

 

 

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今野 陽悦

【不登校引きこもりを専門とした心理カウンセラー　】 経験者のカウンセラーとして、数多の不登校引きこもりに関する心理カウンセリングを行う。このページではその体験をもとに解決法を綴っている。現在はカウンセラーの他に、複数の事業のオーナーとして活動中。

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